저인슐린 다이어트 효과를 최대한 높이기 위한 구체적인 노하우도 소개하고 있다. 딱히 정해진 순서는 없으므로 읽고 싶은 곳부터 읽고, 가능하겠다고 생각되는 것에서 시작해보자.다이어트에 있어서 가장 중요한 것은 스스로가 원해서 기분 좋게 할 수 있어야 한다는 것이다. 그래야 효과도 실각할수 있다. 저인슐린 다이어트로 먹는 것은 그래도 먹으면서 밝고 긍정적이고 건강한 생활을 하자. 그리고 그와 더불어 이상적인 체형도 가꾸어 보자
